2018-09-24から1日間の記事一覧

中期的な目標について!

こんにちは! 細マッチョのぎがみです! 今回は、 中期的な目標:2~6ヶ月 について、 お話していきます! 長期的に達成したい 筋トレの目標を 設定することは 重要ですが、 より短い期間での目標 を設定していかないと、 その最終目標を 上手く達成していく…

長期的な目標を立てよう!

こんにちは! 細マッチョのぎがみです! 今回は、 長期的な目標:期間1年以上 についてお話していきます! この長期的な 目標の基本は 一年以上とあるように、 1年後の目標でも 数年後の目標でも 構いません。 基本的には 筋トレにおいて 「今現在考えられる…

筋トレの目標・ゴールを考える上での時間軸

こんにちは! 細マッチョのぎがみです! 筋トレの目標・ゴールを考える上での時間軸 筋トレの目標やゴールを どのように考えていくべきかの 「基礎」となる SMARTな考え方が 理解できたら、 次はその目標を 時間軸ごとに 設計していくようにします。 その筋…

筋トレの目標を立てていく大切なポイント

こんにちは! 細マッチョのぎがみです! 筋トレの目標・ゴール設定の方法を 見ていきます。 また、筋トレに限らず ダイエットにも有効なので、 目標を立てる際の 参考にしてみましょう。 筋トレの目標・ゴール設定の方法を 確認してみませんか? 筋トレにし…