筋トレの目標・ゴールを考える上での時間軸

こんにちは！

細マッチョのぎがみです！

筋トレの目標・ゴールを考える上での時間軸

筋トレの目標やゴールを

どのように考えていくべきかの

「基礎」となる

SMARTな考え方が

理解できたら、

次はその目標を

時間軸ごとに

設計していくようにします。

その筋トレの

目標を立てる

時間軸としては、

次の4つに分けていくのが

良いかと思います。

長期：1年以上
中期：2~6ヶ月
短期：1週間~1ヶ月
超短期：1日

もちろん人によって、

自分にもっと相応しい時間軸を設定しても構いません！