過去の自分に教えておきたいこと。

こんにちは！

細マッチョのぎがみです！

前回の記事では、

ガリガリ筋トレ初心者が

筋トレ開始『１ヵ月目』

に意識して欲しいこと

を３つ書いたよ。

１.ガリガリな筋トレ初心者は

自分が最大限に持てる

重量を知ろう！
２.『重さ』に慣れよう！
３.『重さ』より『回数』を意識しよう！

まだ読んでない

ガリガリ君は、

『筋トレ初心者が１ヶ月目に

意識してトレーニングするべき

３つのこと！ - 筋トレは力なり』

を読んでみてね！

読んでくれた人は、

筋トレ１ヶ月目に

意識する『３つのこと』

これを意識して

筋トレしてくれたかな！？

意識してやったなら

自分のMAX重量を知り、

体が重さにある程度慣れたはず。

いや、間違いなく

筋トレする前より

筋力も見た目も変わってるよ。

まずは筋トレ１ヶ月目お疲れ様でした！

今回は

『ガリガリな筋トレ初心者が

２ヶ月目にやらなくてもいい

3つのこと』

を紹介していきます。

今回も

タイムマシンがあったら

過去の自分に教えたいこと

を書きました。

1.筋トレは毎日やらなくてもいい！
2.タンパク質ばかり食べなくていい！
3.高価な筋トレ器具は買わなくていい！

筋トレを開始して

１ヵ月たった当時の

ガリガリなぼくは、

筋トレのことを

『知った』気でいた。

たくさん本を読んだし、

ネットでも調べたし。

そして学んだことを

２ヶ月目から実践しました。

でもその知識は

『ガリガリのための筋トレ』

には当てはまらなかった。。。

２カ月目も引き続き、

お金と時間をムダにしました　泣